عکسهای فیل هیث Phill Heat

تبليغات شما در اين محل

درباره سایت

با سلام به همه ی دوستان عزیزم. به وب سایت خودتون خوش اومدین امیدوارم لحظات خوشی رو در اینجا سپری کنید. در صورت نیاز به عکس یا فیلم از بدنسازی خواص، لطفا در قسمت نظرات قید کنید تا در سایت قرار گیرد. مدیریت سایت : مجید بخشی. ایمیل : majid_bodybuilding73@yahoo.com

موضوعات

اخبار پرورش اندام

تغذیه

تمرین

کلیپ بدنسازی (خارجی)

کلیپ بدنسازی (ایرانی)

مردان آهنین

مطالب متفرقه

بیوگرافی قهرمانان (خارجی)

آرنولد شوارزنگر

دکستر جکسون

ویکتور مارتینز

مارکوس رول

کوین لیورون

رونی کلمن

لی پریست

دنیس ولف

لی هنی

کای گرین

فیل هیث

بیوگرافی قهرمانان (ایرانی)

بیت الله عباسپور

روح الله داداشی

محسن یزدانی

سامان سرابی

شهریار كمالی

مسلم دارابی

محرم پناهي

علی تبریزی

علی ایمانی

مهدی حاتمی

گالری عکس (خارجی)

Arnold Schwarzenegger

Nasser El Sonbaty

Ronnie Coleman

Johnnie Jackson

Evan Centopani

Victor Martinez

Branch Warren

Dexter Jackson

Melvin Anthony

Gustavo Badell

Brandon Curry

Dennis James

Kevin levrone

Lionel Beyeke

Ronny Rockel

Markus Ruhl

Ben Pakulski

Dennis Wolf

King Kamali

Shawn Ray

Jay Cutler

Lee Priest

Phill Heat

گالری عکس (ایرانی)

Morteza Roshan Zamir

Mohsen Ghoran Nevis

Hassann Rahnamaein

Beyt Allah Abaspor

Rouhollah Dadashi

Moshtaba Notorki

Moharam Panahi

Mehdi khanghah

Mehdi Hatami

Abbas Agheli

Ali Tabrizi

Ali Iman

مجلات بدنسازی

مجله شماره 1

مجله شماره 2

مجله شماره 3

مجله شماره 4

مجله شماره 5

مجله شماره 6

مجله شماره 7

عکس های ارسالی شما

آرشيو مطالب

شهريور 1392

مرداد 1392

تير 1392

خرداد 1392

ارديبهشت 1392

فروردين 1392

بهمن 1391

دی 1391

آذر 1391

آبان 1391

مهر 1391

مرداد 1391

تير 1391

خرداد 1391

ارديبهشت 1391

فروردين 1391

بهمن 1390

دی 1390

خرداد 1390

فروردين 1390

اسفند 1389

نويسنده

مجید بخشی

عکسهای فیل هیث Phill Heat

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 8:35 - 12 / 1 / 1390برچسب:عکسهای فیل هیث , Phill Heat,

بازديد :

تمرین با سیستم های سوپرست

جریان خون در رگ هایم مثل یک رودخانه خروشان است. عضلات سینه ام همانند یک بالون شده، احساس می کنم عضلات پشتم به پهنای پرده سینما است. هرگز یک چنین پمپ خون عضلانی و سختی عضله را حس نکرده بودم. همهٔ این ها به دلیل اجرای تمرین با سیستم سوپرست است. آیا می خواهید از سوپرست بیشتر بدانید و یا نه فکر می کنید که سوپرست یعنی اجرای یک ست برای سینه و سپس ۳۰ ثانیه استراحت و بعد اجرای یک حرکت کتل بارفیکس برای عضلات پشت اما سوپرست در همین یک شیوه خلاصه نمی شود ریزه کاری ها و ترکیب هائی دارد که بهتر است با آنها آشنا شوید.

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 15:14 - 12 / 1 / 1390برچسب:تمرین با سیستم های سوپرست,

بازديد :

اسکوات صحیح در ۹ گام

بی نهایت ساده است. حتی یک غارنشین هم می تواند آن را ابداع کند. میله هالتر را پشت گردن قرار داده و از زانو خم شده و پائین بروید. و پس از رسیدن به پائین ترین نقطه تماس پیدا کردن پشت پا با ساق دوباره عزمتان را جزم کرده و به شکل انفجاری به سمت بالا بیائید...

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 15:4 - 12 / 1 / 1390برچسب:اسکوات صحیح در ۹ گام,

بازديد :

عکسهای Moharam Panahi محرم پناهی

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 1:10 - 20 / 1 / 1390برچسب:عکسهای Moharam Panahi محرم پناهی,

بازديد :

عکسهای جدید بیت الله عباسپور - سری 2

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 1:58 - 20 / 1 / 1390برچسب:عکسهای Beyt Allah Abaspor بیت الله عباسپور بدنساز ایرانی,

بازديد :

عکسهای جدید بیت الله عباسپور - سری 1

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 1:58 - 20 / 1 / 1390برچسب:عکسهای Beyt Allah Abaspor بیت الله عباسپور,

بازديد :

عکسهای رانی راکل Ronny Rockel نفر ششم Arnold Classic 2011

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 3:54 - 22 / 1 / 1390برچسب:عکسهای رانی راکل Ronny Rockel نفر ششم Arnold Classic 2011,

بازديد :

عکسهای دکستر جکسون Dexter Jackson نفر پنجم Arnold Classic 2011

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 3:42 - 23 / 1 / 1390برچسب:عکسهای دکستر جکسون Dexter Jackson نفر پنجم Arnold Classic 2011,

بازديد :

عکسهای ایوان سنتوپانی Evan Centopani نفر چهارم Arnold Classic 2011

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 3:28 - 24 / 1 / 1390برچسب:عکسهای ایوان سنتوپانی Evan Centopani نفر چهارم Arnold Classic 2011,

بازديد :

عکسهای ویکتور مارتینز Victor Martinez نفر سوم Arnold Classic 2011

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 3:20 - 25 / 1 / 1390برچسب:عکسهای ویکتور مارتینز Victor Martinez نفر سوم Arnold Classic 2011,

بازديد :

عکسهای دنیس ولف Dennis Wolf نفر دوم Arnold Classic 2011

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 3:9 - 26 / 1 / 1390برچسب:عکسهای دنیس ولف Dennis Wolf نفر دوم Arnold Classic 2011,

بازديد :

عکسهای برانچ وارن Branch Varen نفر اول Arnold Classic 2011

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 2:52 - 27 / 1 / 1390برچسب:عکسهای برانچ وارن Branch Varen نفر اول Arnold Classic 2011,

بازديد :

نتایج 2011 British Grand Prix

202 AND UNDER

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 15:2 - 17 / 1 / 1390برچسب:نتایج 2011 british Grand Prix,

بازديد :

رقابت قویترین مردان جهان به روایت تصویر

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 14:29 - 16 / 1 / 1390برچسب:رقابت قویترین مردان جهان به روایت تصویر,

بازديد :

نتایج ارنولد کلاسیک 2011

تايج مسابقات حرفه اي و معتبر آرنولد کلاسيک 2011

دوشنبه 23 اسفند 1389

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 9:30 - 28 / 1 / 1390برچسب:نتایج ارنولد کلاسیک 2011,

بازديد :

عکسهای علی تبریزی Ali Tabrizi

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 9:3 - 12 / 1 / 1390برچسب:عکسهای علی تبریزی , Ali Tabrizi,

بازديد :

عکسهای دکستر جکسون Dexter Jackson

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 8:58 - 12 / 1 / 1390برچسب:عکسهای دکستر جکسون , Dexter Jackson,

بازديد :

عکسهای جی کاتلر Jay Cutler

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 8:52 - 12 / 1 / 1390برچسب:عکسهای جی کاتلر , Jay Cutler ,

بازديد :

شاون ری و تمرینات پشت‌ بازو

ایجاد تنوع در تمرینات مانند استفاده از ادویه و چاشنی در پختن غذا است.

این جمله معروف شاون ری در مورد تمرینات بدنسازی به ویژه تمرینات پشت‌ بازو است.
در حقیقت شاوی ری این فلسفه را در تمامی تلاش‌های تمرینی‌اش استفاده می‌کند،

بنابراین هرگز نمی‌شود از او پرسید که کدام حرکت تمرینی برای فلان عضله بهتر است.

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 9:14 - 12 / 1 / 1390برچسب:شاون ری و تمرینات پشت‌ بازو,

بازديد :

پرس سینه را اصولی یاد بگیرید

بزرگترین مشکلی که در بدنسازان سطح آماتور می‌بینیم این است که در تمرین به باوری رسیده‌اند که می‌گوید هر چه وزنه کاربردی سنگین‌تر باشد عضله هم بیشتر خواهد شد

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 9:15 - 12 / 1 / 1390برچسب:پرس سینه را اصولی یاد بگیرید,

بازديد :

اسرار تمرینی عضلات سینه‌ ویکتور مارتینز

Victor Martinez photo

مردم بارها از من درباره اسرار تمرینی عضلات سینه‌ام سئوال پرسیده‌اند و این درسته که من عضلات سینه خوبی دارم که جلب توجه می‌کند. اما پیش از آنکه بخواهم روش‌های تمرینی و برنامه خود را در اختیارتان قرار دهم می‌خواهم تعدادی از تجربیات جدیدی که در مسابقاتم به دست آوردم را با شما به اشتراک بگذارم تا حداقل شما دوباره اشتباهات مرا تکرار نکنید

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 18:5 - 16 / 1 / 1390برچسب:اسرار تمرینی عضلات سینه‌ ویکتور مارتینز,

بازديد :

نتایج مسابقات مردان اهنین سال 90

نهمین دوره مسابقات قویترین مردان ایران (مردان آهنین) از ۸ اسفندماه با حضور ۳۲ شرکت کننده در ۸ گروه ۴ نفری در پارک ساحلى زیتون جزیره قشم آغاز شد که در پایان مسلم دارابی که در مسابقات قویترین مردان جهان در قشم بعد از روح‌الله داداشی عنوان نایب قهرمانی را کسب کرده بود، به مقام قهرمانی دست یافت.
این نخستین قهرمانی دارابی در این مسابقات بود، وی در ۲ دوره گذشته بعد از روح‌الله داداشی نایب قهرمان شده بود.
پس از مسلم دارابی، نقدعلی اسماعیلی دوم شد و کمال شریفی و کریم طالشی به ترتیب سوم و چهارم شدند.

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 6:19 - 12 / 1 / 1390برچسب:نتایج مسابقات مردان اهنین سال 90,

بازديد :

مسابقات آسیایی بدنسازی و بادی کلاسیک2010 تهران

مرحله فینال چهل‌ و چهارمین دوره مسابقات آسیایی پرورش اندام و دومین دوره رقابت‌های بادی كلاسیك قهرمانی آسیا كه از 14 مرداد ماه در سالن 12 هزار نفری مجموعه ورزشی آزادی تهران آغاز شده بود روز گذشته از ساعت 16 برگزار شد كه در پایان ایران موفق شد با كسب 144 امتیاز عنوان قهرمانی را به خود اختصاص دهد.

تیم ملی عراق نیز با 102 امتیاز عنوان نایب قهرمانی را كسب كرد و تایلند با 54 امتیاز بر سكوی سوم ایستاد.

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 6:6 - 12 / 1 / 1390برچسب:مسابقات آسیایی بدنسازی و بادی کلاسیک2010 تهران,

بازديد :

تیم پرورش اندام ایران قهرمان جهان شد

تیم ملی پرورش اندام و بادی کلاسیک کشورمان ، سومین بار پیاپی قهرمان جهان شد.

به گزارش واحد مرکزی خبر، تیم ملی پرورش اندام و بادی کلاسیک کشورمان که در رقابت‌های جهانی تایلند شرکت کرده بود با کسب 12 مدال رنگارنگ طلا، نقره و برنز، سومین بار پیاپی قهرمان جهان شد.

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 6:1 - 12 / 1 / 1390برچسب:تیم پرورش اندام ایران قهرمان جهان شد,

بازديد :

نتایج مسابقات پرس سینه یاسوج سال 89

۲۱ دی ۱۳۸۹

مسابقات پرس سینه قهرمانی کشور سال 89 _ یاسوج

نتایج انفرادی

۵۳کیلوگرم نوجوانان :

۱صادق شیخ زاده خوزستان ۱۲۵کیلوگرم

۲٫محید صالحی آبشار گراش ۸۰کیلوگرم

۳٫علی کشاورزی قزوین ۷۰کیلوگرم

جوانان ۱٫مهدی ارباب یاسوج ۱۴۵کیلوگرم

۲٫حامد رحمانی قزوین ۱۲۵کیلوگرم

۳٫حمیدرضا آزاد شهرداری گراش ۹۵کیلوگرم

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 5:54 - 12 / 1 / 1390برچسب:نتایج مسابقات پرس سینه یاسوج سال 89,

بازديد :

نتایج مسابقات پرورش اندام ساری

۴ اسفند ۱۳۸۹

مسابقات پرورش اندام از تاریخ 27/11/89 لغایت 29/11/89 در استان مازندران و در شهر ساری برگزار گردید. وزن کشی مسابقات در تاریخ 27/6/89 صورت پذیرفت. محل وزن کشی سالن جهان پهلوان سید رسول حسینی واقع در شهر ساری بود، سالن وزن کشی با هماهنگی آقای امید جبلی توسط سید مجتبی هاشمی با همکاری کادر اجرایی شهرستان ساری آماده شد....

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 5:26 - 12 / 1 / 1390برچسب: نتایج مسابقات پرورش اندام ساری,

بازديد :

نتایج رقابتهای قویترین مردان جهان در قشم

این رقابتها در روزهای 23 و 24 بهمن ماه به مناسبت پیروزی انقلاب اسلامی در جزیره زیبای قشم با شرکت 15 ورزشکار از11 کشور برگزار شد .از ایران سه نفر آقایان روح اله داداشی مسلم دارابی و مهرداد باجلان در این رقابتها شرکت داشتند.

به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

نويسنده : مجید بخشی دسته : <-CategoryName-> 5:10 - 12 / 1 / 1390برچسب:نتایج رقابتهای قویترین مردان جهان در قشم ,

بازديد :